As Vinte Regras do Saber Viver.

"No início do século passado um pensador russo Guerdjef já falava em auto conhecimento e na importância de saber viver.
Dizia GUERDJEF: "Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que realmente, vale como principal" . Assim dizendo ele traçou 20 regras de vida que fora colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris.Dizem o experts em comportamento que quem consegue assimilar 10 delas com certeza aprendeu a viver com qualidade.

São estas as 20 regras do saber vive segundo Guerdjef:

1.Faça uma pausa de 10 minutos a cada duas horas de trabalho no máximo. Repita esta pausa na vida diária e pense em você analisando suas atitudes.
2.Aprenda a dizer não, sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desastre enorme.
3. Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço,para um improviso, consciente de que nem tudo depende de voce.
4.Concentre-se em apenas uma tarefa da cada vez. Por mais ágeis que sejam seus quadros mentais, você se exaure.
5. Esqueça de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isto lhe desagrade, tudo anda sem a sua atução, a não ser você mesmo.
6. Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimonias.
7. Peça ajuda sempre que nescessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.
8. Diferencie problemas reais de imaginários e elimine-os, porquê são pura perda de tempo e ocupam uma espaço mental precioso para coisas mais importantes.
9. Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer , tomar banho, sem achar que é o máximo a se conseguir na vida.
10.Evite envolver-se na ansiedade e tensão alheias. Enquanto ansiedade e tensão.Espere um pouco e depois retome o diálogo e ação.
11.Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.
12. Princípios e convicções fechadas pode ser um grande peso. A trava do conhecimento e da busca.
13. É preciso ter sempre alguém em que possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros.Não adianta estar mais longe.
14.Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.
15. Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com este lixo mental; escute o que falaram de bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.
16. Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois é ótimo...para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.
17. A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe a firmeza , o que é muito diferente.
18. Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono.Logo não perca uma oportunidade de divertir-se.
19. Não abandone sua três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.
20. Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: Você é o que se fizer ser.""
(GUERDJEF)